宮崎 都城ヨガスタジオリンデン代表の さき です。
ヨガのポーズだけでなく、ヨガの世界観に興味がある！というお声をいただきました。
ヨガ哲学の代表的な経典は、「ハタ・ヨーガ・プラディーピカー」「ヨーガ・スートラ」「ヴェーダ経典」「バガヴァッドギーター」などが有名です。
ですが、とても難解です。例え話が多く、世界観も独特なので理解に苦しむのです。
経典そのものを読み進める前に、解説書を読むことを私はお勧めします。
本日は解説書を合わせて、ヨガの哲学や思想の世界観を学べる書籍を５選ご紹介します。
📖ヨーガの教えを学ぶ前に読みたいヴェーダへの入り口
著者：谷戸康洋先生
幸せはどこにあるのか、幸せ得る手段について、令和に生きる私たちにも実践できることが書かれた一冊。
48ページの手軽さですが、内容が濃くて何度もリピートしています。
繰り返し読むことで、感じる角度も代わり、理解が深まります。
この本を繰り返し読み、実践することで、自分にとってのヨガ哲学が身につくと思います。
挿絵も美しく、瑞々しい心に誘ってくれる世界観があります。
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今完売…? 6/11現在 スタジオに持っていくので閲覧したい方はお声がけください。
📖ヨーガ根本教典
著者：佐保田鶴治先生 /平河出版社
内容は濃ゆく、マニアックですが、ヨーガの教えを思想・哲学・実践を通して解説した名著です。
目次のまとまりが素晴らしいのです。
この１冊が理解できれば、養成講座同等の知識が入ると正直思います。
とはいえ、内容はやはり難しいです。
ヨガの哲学用語も多く含んでおり、その用語が理解できないと読み進めることが難しいです。
分からない言葉を都度、検索しながら読み進めることが必要と思います。
それをするエネルギーがあれば、内容が濃いだけに非常におすすめな一冊です。
📖図説ヨーガ大全
著書：伊藤 武先生 /佼成出版社
伊藤先生のイラストが入り、イメージが膨らみやすい一冊。
ヨーガ図鑑です。
伊藤先生のヨーガ・スートラ解説講座を聴講したことがあるのですが、お人柄にすぐにファンになりました。
サンスクリット語の先生でもあるので、インドの文献からヨーガを研究されている大先生。
5000年近く歴史のあるヨガは、ゆえにさまざまな解釈が存在します。
伊藤先生の本からは、ベースにある教えに限りなく近しいものを学べる気がしています。
📖やさしく学ぶYOGA哲学 ヨーガスートラ
著者：向井田 みお先生 /アンダーザライトヨガスクール
ヨーガ・スートラの解説書では一押しです。
言葉が柔らかく、丁寧で、どこから読んでも用語につまずくことのない一冊。
全てにおいてですが、この本が正解！絶対！というわけではなく、向井田先生の解釈を学ぶというスタンスが良いです。ヨーガ・スートラの解説書もたくさんあり、ニュアンスが異なることもありますので、諸説ある中で自分がどう思うかを大切にすれば良いと思います。
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📖Yogaではじめる瞑想入門
著者：綿本 彰 /新星出版社
瞑想実践に特化した内容ですが、心についての説明も多く、解説もわかりやすいです。
ヨガ哲学や思想の何を学びたいかにもよりますが、心を心地よくするための考え方を知りたいという思いが強ければ、とてもお勧めできる一冊です。実践法までついてきますしね＾＾
大人になってからの学びは面白いものですね。
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