ヨガは ”つなぐ” という意味があります。
私たちには、自分と誰かの間に「違い」や「差」を探す心の癖が存在します。「あの人よりも自分の方が貢献している」「そんなことをするなんて、間違っている」などという考えです。
それは、時に優越感をうみ、時に嵐のような嫉妬や恐れをうみます。外側の情報による刺激を受けて心が荒れた状態が続くと、人は “苦しみ” を抱えます。
ヨガは“苦しみ” をつくる思い込みを手放し、日々を心地よくする暮らし方の手引きです。「差」を見つけることではなく、共通項をみつける つながり方 を学ぶことができます。
“ 今ここ ”に向き合うことで
心地よくあるためのヒントを見つけ
豊かな日々をつむぐ選択をし
自分の可能性を広げたり
なりたい自分になる
そのような日々と意識的につながる力がつきます。
自分自身であることに心からくつろげるヨガをお伝えしたく、ヨガスタジオリンデンをOPENしました。
担当講師： 畠山紗季 hatakeyama saki
OMYOGA東京恵比寿 卒業
宮崎・都城・青島・茅ヶ崎
明治学院大学国際学部卒業
医師監修OMYOGAスタイル瞑想指導者
20歳でヨガをはじめる。南インドのヨガ瞑想道場での生活を通して、これまで見落としていた、身体と心に宿る癖や違和感を受け取る。
以来、無意識に生じる行動や反応を心地よい方向へ変えるため、ヨガと瞑想を日常に取り入れて、気づきを向ける練習を継続している。
医師監修の解剖学の視点を取り入れたヨガスタイルは、無理なく身体の快適さを探究することで、感度と内観が高まり、心の穏やかさに寄与すると定評がある。
年間300本近くのヨガ指導と、ヨガ講師の育成トレーナーとしての経験を積み、2021年に日本では数少ない全米資格E-RYT500（最高指導者資格 保有者全国100名未満）を取得している。
♢ヨガのここが好き
・外側に求めがちな心のヨリドコロは、自分自身の内側にもあると意識を変えてくれたこと。
・心地よさを感じる感度が高まり、色鮮やかな日々が日常になったこと。食事も出会いも喜びが倍増。
・半身麻痺が残り手術を検討していた腰椎椎間板ヘルニアの再発を防げていること。
・自分に対しても他人に対しても可能性が無限だと思えるので、好奇心と行動力が増したこと。
♢メッセージ
私がお伝えしているヨガは、『感度を高める選択肢を、個体差に合わせて提案するスタイル』です。医師監修の解剖学の視点を取り入れたクラス誘導は、初心者の方にはもちろん「このポーズどこに効いているの？」と疑問を抱く実践者の方にもおすすめです。
一見すると身体を型にはめむ作業のように見えますが、身体の安定は、呼吸の安定を導き、自分の内側に意識を向けやすくします。結果として心地よさを感じる感度が高まってゆきます。
誰かを愛するように自分を愛する時間がヨガにはあります。自分の中に愛が宿ったら、その温かさを誰かにシェアする余裕がうまれます。
そんなあたたかな愛の循環を自分から起こして、身の回りから心地よく整えていきませんか？やってみたいという気持ちを応援します。
【所有資格】
E-RYT ® 500、E-RYT ® 200、RYT ® 500
YACEP ®
全米ヨガアライアンス RYT200/RYT500修了
MTY100 医師に聞くヨガの話修了
MTY100 アライメントヨガ〜腰痛予防〜修了
OMYOGA シニアヨガ修了
OMYOGA マタニティヨガ・産後ヨガ修了
OMYOGA マタニティリストラティブヨガ修了
OMYOGA アドバンスドヨガ修了
OMYOGA 有の瞑想 修了
OMYOGA RYT500修了
陰ヨガ 修了
認知症サポーター
イベント出演・オンラインレッスン・シニアヨガ・リストラティブ・パーソナルヨガ・ヨガ思想解説など、幅広く伝えている
【活動歴】
●ヨガインストラクター育成講師 — 2021～現在
ヨガ講師向けブラッシュアップ講座開講（中立講座）2022～
RYT200養成講座開講（OMYOGAライセンス校）
第一期生 2021.03〜
第二期生 2022.09〜
第三期生 2022.10〜
●ヨガ講師 フリーランスでの活動 — 2018～現在
SURF CITY宮崎 定期クラス 金曜夜 南宮崎 2022〜
日本神社ヨガ協会 定期クラス 火曜夜 南宮崎 2022〜
宮崎県にて自社スタジオ運営開始 「ヨガスタジオリンデン」2021～
神奈川県にて定期クラス開催 2018～
●イベント出演
Remote Workout（比嘉一雄さん主催）にて、ヨガクラス実施 2021
ユーミーらいふ様にて企業ヨガクラスを実施 2019
タイランドフェスティバル ヨガクラス ステージ開催 2019 2022
その他、カフェヨガ・ビーチヨガ・シニアヨガ・親子ヨガイベントなど
こんなお悩み ありませんか？
・孤独感を感じてしまう意識を変えたい
・自分自分にくつろげるようになりたい
・イライラしたり落ち込んだり、やめたいのにやめられなくて苦しくなることがある
私も同じように悩んでいました。
けれど、ヨガに出会ってから
その苦しみの渦から抜ける術を知りました。
身体を整えるにはアーサナ
心を整えるには呼吸法
人との付き合い方に悩んだらヨガ哲学
枠を外して可能性を広げるために瞑想
アーサナ・呼吸法・ヨガ哲学・瞑想・思想
自分にくつろぎ、心地よく過ごすための
”暮らしの選択肢” がヨガにはあります。
自分に向き合っていく過程で
今まで無意識で見落としていた
自分の気持ちを知る機会が増えます。
思考が変わると、言動が変わり、未来が変わります。
「なりたい自分」はヨガの実践によって叶います。
ヨガある生活で変わること
・自分の愛おしい部分を見つけられる
・人づきあいの悩みが減る
・客観力がつき、すぐに感傷的にならなくなる
・身体がスッキリしていて、動くことが快適になった
・心が落ち着いているから、人に優しくできる
ヨガのある毎日はずっと味わい深くなります。
まずは個人が満たされることが、家族の平和であり、やがて世界の平和へとつながります。
すべては、あなたが心地よくあるために。
一緒にヨガある暮らしをはじめませんか？
ACCESS
養成講座会場は宮崎市内にもございます
茶々の助珈琲 〒889-4601 宮崎県都城市山田町山田1399
（養成講座会場は宮崎市内にもあります）
ヨガスタジオリンデン畠山