「ヨガスタジオリンデン」は宮崎県都城市、霧島のふもとにある古民家ヨガスタジオです。
ヨガレッスンとヨガ資格講座をご案内しています。
このページでは、スタジオコンセプト、位置情報、担当講師についてお知らせします。

日々の暮らしの中で、からだを動かす時間は大切です。 しかし、忙しい毎日の中で、運動をする時間を確保することは容易ではありませんよね。

ヨガスタジオリンデンでは、効果的で安全なヨガで、あなたのからだとこころの健康をサポートします。 無理なく、心身のバランスを取り戻し、心地よい生活を実現しましょう。

あなたは、こんなお悩みを抱えてはいませんか？

○ 疲れを癒すことに精一杯で、やりたいことを見失っている。

○ 大切な身近な人に、八つ当たりする自分を止められない。

○ 夜に嫌だった出来事を考え込んでは、苦しくなっている。

○気がつけば自分に自信を持てなくなり、「どうせ私なんか」と思うようになっている。

現代のストレス社会に生きていれば悩みを抱えてしまうのも、仕方のないことです。大切なのは、悩みを放置せず、解決することです。

講師を務める畠山紗季自身も、ヨガに出会ってから、からだと心に振り回される苦しみの渦から、抜け出すことができました。

心地よい生活を実現するのに必要だったのは、時間でも、忍耐力でも、外側からの補正でもなく、からだとこころを整える「ヨガ」という暮らし方でした。

あなたの悩みを解決するための、選択肢のひとつとして、ヨガを選んでみませんか？

宮崎都城ヨガ 初めてのヨガ 資格取得なら|ヨガスタジオリンデン

ヨガは私にとって、内なる平穏を見つける手段であり、生活を根本的に変えました。

会社員をしていた頃、無理をして仕事に打ち込む生活に疲れを感じ、自分への自信と将来への希望を持てずにいました。この頃、久しぶりに受けたヨガで、見落としていた、今すでにある幸せに気がつくことができました。

あるがままの自分を愛おしく思え、行動が前向きになり、理想を実現できるようになることで人生が心地の良い方向へ変わっていきました。

その後、南インドのヨガ道場での滞在を経て、ヨガの本質を学び、国際資格を取得しました。2021年には、日本では数少ない全米資格E-RYT500（最高指導者資格　保有者全国100名未満）を取得し、年間300本近くのヨガ指導と、ヨガ講師の育成トレーナーとして活動しています。

●ヨガスタイル

骨を正しい位置に整える「安全で、効果的な」ヨガをお伝えしています。
一人一人違う身体の個性を考慮したポーズ誘導が得意なので、初心者の方にはもちろん「このポーズどこに効いているの？」と疑問を抱く実践者の方にもおすすめです。

無理なく体をほぐれると、呼吸と自律神経が整い、心に癒しが訪れます。

●ヨガのここが好き

・外側に求めがちな心の拠り所は、自分の内側にもあると体感できるところ。

・心地よさを感じる感度が高まり、食事も人間関係も喜びが倍増したところ。

・手術まで検討していた腰のヘルニアの再発を防げているところ。

・自他ともに可能性が無限だと思え、好奇心と行動力が増したこと。

●メッセージ

不安の多い世の中だからこそ、ヨガのつくる平穏な空間は、心のヨリドコロになります。
誰かを愛するように自分を愛する時間がヨガにはあります。その温もりは誰かに分けたくなるものです。
そんなあたたかな愛の循環を自分から起こして、身の回りから心地よく整えていきませんか？
やってみたいという気持ちを応援します。

●保有資格：

E-RYT ® 500、YACEP ®
全米ヨガアライアンス RYT200/RYT500修了
MTY100　医師監修講座各種修了
OMYOGAシニアヨガ修了
OMYOGA産前・産後ヨガ修了
OMYOGAマタニティリストラティブヨガ修了
OMYOGA　有の瞑想修了
陰ヨガ 修了
認知症サポーター　など

「なりたい自分」は
ヨガの実践によって叶います。

身体と心を整えるヨガだからこそ、人生を変えることができます。

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