ABOUT

「ヨガスタジオリンデン」は宮崎県都城市、霧島のふもとにある古民家ヨガスタジオです。
ヨガレッスンとヨガ資格講座をご案内しています。
このページでは、スタジオコンセプト、位置情報、担当講師についてお知らせします。

日々の暮らしの中で、からだを動かす時間は大切です。しかし、忙しい毎日の中で、運動をする時間を確保することは容易ではありませんよね。

ヨガスタジオリンデンでは、効果的で安全なヨガで、あなたのからだとこころの健康をサポートします。無理なく、心身のバランスを取り戻し、心地よい生活を実現しましょう。

＼人生を変えるヨガがある／

ヨガスタジオリンデン
３つの特徴

解剖学に基づくヨガ
より安全で効果的

骨を正しい位置に整えることを重視して、ヨガのポーズを誘導しています。手本となるヨガポーズを真似ようと闇雲にからだ動かすと、身体を痛める原因になるからです。ヨガ資格取得講座の講師を務める担当講師が、医師監修の「より安全で、効果的な」ヨガをお伝えしています。

少人数制で体験する
あなただけのヨガ

大人数のクラスでは、不安が残ることがあります。しかし、ヨガスタジオリンデンでは最大8名なので、一人ひとりの身体の癖や理解度、関心、体調変化に合わせた指導を提供しています。個人の個体差を考慮し、骨の位置を最適化しながらアーサナを深めることで、「無理なく」「効果的で安全」な、あなただけのヨガが体験できます。

自分と向き合う
深く学べるヨガ資格講座

ヨガに興味が湧いてきたら、より深く学ぶ機会を提供します。この講座では、ヨガのテクニックだけでなく、自己探求の時間をたっぷり設けています。自分自身を知ることで、ヨガを通じて人生をより良い方向に導く方法を学びます。また、ヨガクラスを案内するスキルが身につくので、自分だけでなく、大切な人たちもヨガの喜びを共有し、笑顔に溢れる日々を送ることができるようになります。

あなたは、こんなお悩みを抱えてはいませんか？

○ 疲れを癒すことに精一杯で、やりたいことを見失っている。

○ 大切な身近な人に、八つ当たりする自分を止められない。

○ 夜に嫌だった出来事を考え込んでは、苦しくなっている。

○気がつけば自分に自信を持てなくなり、「どうせ私なんか」と思うようになっている。

現代のストレス社会に生きていれば悩みを抱えてしまうのも、仕方のないことです。大切なのは、悩みを放置せず、解決することです。

講師を務める畠山紗季自身も、ヨガに出会ってから、からだと心に振り回される苦しみの渦から、抜け出すことができました。

心地よい生活を実現するのに必要だったのは、時間でも、忍耐力でも、外側からの補正でもなく、からだとこころを整える「ヨガ」という暮らし方でした。

あなたの悩みを解決するための、選択肢のひとつとして、ヨガを選んでみませんか？

＼リアルな体験談／

お客様の声

ACCESS

〒889-4601 宮崎県都城市山田町山田1399
ヨガスタジオリンデン

担当講師紹介

畠山紗季 hatakeyama saki　

活動拠点：都城・青島・茅ヶ崎

全米ヨガライセンス認定校
ヨガスタジオリンデン運営
OMYOGAライセンス講師
ヨガ資格取得指導者トレーナー

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ヨガは私にとって、内なる平穏を見つける手段であり、生活を根本的に変えました。

会社員をしていた頃、無理をして仕事に打ち込む生活に疲れを感じ、自分への自信と将来への希望を持てずにいました。この頃、久しぶりに受けたヨガで、見落としていた、今すでにある幸せに気がつくことができました。

あるがままの自分を愛おしく思えるようになり、行動が前向きになり、理想を実現できるようになり、人生が心地の良いものに変わっていきました。

その後、南インドのヨガ道場での滞在を経て、ヨガの本質を学び、国際資格を取得しました。2021年には、日本では数少ない全米資格E-RYT500（最高指導者資格　保有者全国100名未満）を取得し、年間300本近くのヨガ指導と、ヨガ講師の育成トレーナーとして活動しています。