そのために、自分がすでに持っている ”幸せ” に気づく練習を行います。からだを少し動かすこと、呼吸を整えること、心を苦しめている考えを手放すことなど、自分の幸せを取り戻す意思決定をすることが、ヨガある暮らしです。

ヨガで自己探求をすると、大切にしたい価値観が明確になります。 自分の本音がわかるようになるから、行動が変わり、未来が変わるので、ヨガある生活で人生は豊かになります。

悩みを解決するための選択肢として、ヨガは誰にでも開かれた幸せへの道です。

とはいえ、
ヨガの効果を実感することは簡単ではありません。

なぜなら、からだと心は一人ひとり違いがあるからです。闇雲なヨガの実践は、怪我やストレスなど、自分に負担をかけることもあります。 だからこそ、あなたにはあなただけのヨガが必要です。 自分に合ったヨガを見つけるためには、ヨガのテクニックと自己理解が不可欠です。

いうならば、テクニックと自己理解があれば、いつでも自分自身を整える力が身につきます。

個人が満たされることが、家族の平和となり、世界の平和へとつながります。 すべては、あなたが心地よくあるために。一緒にヨガある暮らしをはじめませんか？

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