【レッスンに通う価格でヨガ講師も目指せます】

「業界初、医師監修」
「未経験OK、安心学習」
「私生活維持、まなび保証」

ヨガスタジオリンデンのヨガは、膝の曲げ方や座り姿勢など、日常に役立つ正しい身体の使い方が身につくスタイルです。

ヨガのポーズは身体を特定の形に整える作業のように見えますが、その先には真の目的があります。脊椎が理想の位置にあると、椎間圧のストレスがなくなり、呼吸がスムーズになります。また、筋肉の収縮や過伸張、神経の圧迫から解放されることで、痛みが軽減されます。

身体がストレスを解放すると、心は静かになり、本来の穏やかな自分に戻れます。

ヨガには、日常では見逃しがちな思考や感情に意識を向ける時間があります。自己探求を通じて、調和の中で自分自身と向き合い、リラックスする方法を学びます。

最初はヨガマットの上で、無意識に揺れ動く心を観察し、意識的にコントロールしていきます。自らの手で心に穏やかさを与える実践は、日常生活に革命をもたらす力になります。

洋服のように自分がまとっているものを下ろしていくと残るもの。それが精神であり、本質です。ヨガ哲学では “もう一人の本当の私” と表現されます。

ヨガの奥深さは、この見えない精神世界の探求にあります。ヨガを通じて、内なる本質に触れ、真の自己という大きな安心を探す旅に出かけましょう。あなたの可能性は無限大です。