ヨガスタジオリンデンは全米ヨガアライアンス認定校です

宮崎市と都城市にて医師監修のヨガ資格取得講座・ヨガクラスを開講しています。

ABOUT

ヨガは「体」「心」「この世界」に向き合うきっかけを与えてくれます。

その過程で、今まで当たり前すぎて見落としていた、体の癖や心の癖、そして可能性に満ちた世界に出逢います。

気づきが増えると、思考が変わります。思考が変わると、言動が変わり、未来を変えることができます。

ヨガは人生を変えます。
自分をもっと好きになれる日々を味わいませんか。

コンセプト・講師紹介
TEACHER TRAINING

【医師監修テキスト採用】

「アーサナ・瞑想・哲学・呼吸・思想」の連携を通じて、 自分の中で大切なことを「さがすこと」、 自分が大切にしている人たちと「つながること」で、「ヨガのある人生」へと導きます。

専門的なスキルと自分がもつ本来の資質をあわせることで、外側の刺激に惑わされず自分の選択で行動する力を養い、自分の人生を心地よくクリエイトできるようになります。

ヨガ資格取得を超えて、人生を心地よくつむぐための時間を無邪気に楽しみ、自分の可能性を拡大させましょう。

ヨガ資格はこちら
YOGA LESSON

【ビギナー・身体がかたい・運動不足な方大歓迎】

普段はヨガ指導者育成トレーナーとして活躍する講師が、ヨガ中の動きを解剖学に基づいて丁寧に解説しながら、無理なく効果的に姿勢を整えてゆきます。

身体を意識的に整えることで、呼吸が楽になり、心が安定してゆく心身一如をご体験ください。ヨガを通して感度を高め、心地よい暮らしを味わえるようサポートいたします。

※都城スタジオ以外でも関東・青島・南宮崎にてクラスを定期開講しております。

レッスンはこちら

私は特別な存在と思える暮らしが、ヨガから始まる

身体を意識的に整えることで、呼吸が楽になり、心が安定してゆく心身一如をご体験ください。
ヨガを通して感度を高め、心地よい暮らしを味わえるようサポートいたします。

BODY 体の整え方

【解剖学正位をもとにした、透明性あるアーサナスタイル】

正しい膝の曲げ方や座り姿勢など、日常に生かせる身体の使い方が身につく、医療関係者からも定評のスタイルです。

アーサナは身体を型にはめむ作業のように見えますが、身体の調整の先に真の目的があります。特に脊骨が理想の位置にあると、椎間圧のストレスがないため、呼吸がスムーズになります。

さらに、筋肉の過収縮や過伸張、神経圧迫などによる痛みから解放されます。身体がストレスを手放すとき、自然と心は静かになり、穏やかな本来の自分に戻ることができます。

MIND 心の整え方

普段は気に留めていない思考や感情に、意識を向ける時間がヨガにはあります。自分を探究する時間を重ねることで、調和の中で自分がくつろげるように練習をします。

まずはマットの上で、荒波のように無意識に動くこころを観察し、意識的にコントロールしてみましょう。こころに穏やかさを、自らの手で与えていく日々の実践は日常を変えるパワーがあります。

SPIRIT 感度の上げ方

洋服のように自分がまとっているものを下ろしていくと残るもの。それが精神であり、本質です。ヨガ哲学では “もう一人の本当の私” と表現されます。

ヨガの奥深さは、この見えない精神世界の探求にあるのではないでしょうか。あなたの可能性は無限大です。

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