【解剖学正位をもとにした、透明性あるアーサナスタイル】

正しい膝の曲げ方や座り姿勢など、日常に生かせる身体の使い方が身につく、医療関係者からも定評のスタイルです。アーサナは身体を型にはめむ作業のように見えますが、身体の調整の先に真の目的があります。身体を意識的に整えることで、呼吸が楽になり、心が安定してゆく心身一如をご体験ください。

普段は気に留めていない思考や感情に、意識を向ける時間がヨガにはあります。
自分を探究する時間を重ねることで、調和の中で自分がくつろげるように練習をします。

まずはマットの上で、荒波のように無意識に動くこころを観察し、意識的にコントロールしてみましょう。
こころに穏やかさを、自らの手で与えていく日々の実践は日常を変えるパワーがあります。

洋服のように自分がまとっているものを下ろしていくと残るもの。それが精神であり、本質です。ヨガ哲学では “もう一人の本当の私” と表現されます。ヨガの奥深さは、この見えない精神世界の探求にあるのではないでしょうか。あなたの可能性は無限大です。