宮崎 都城ヨガスタジオリンデン代表の さき です。
現代において、ヨガは幅広い解釈ができると思います。
古典的な概念にとらわれず、自分なりのヨガをカスタマイズできる時代と感じています。
さまざまなヨガのテクニックをカスタマイズしながら、自分の可能性や世界の無限性を探求していきましょう。
自分なりのヨガつまり、心地よく生きるためのテクニックを集めていきましょう！
🕊ヨガは自分に合うものをカスタマイズする時代
ヨガは4500年もの歴史があり、古来の目的は悟りをひらくことです。
悟りというと 遠い存在に感じるかもしれませんが、そうでもありません。
“ 心地よく暮らせる状態 ”こそ
現代でいう悟りではないかと思います。
暮らしの心地よさは人それぞれですよね。
ヨガはあなたにとっての心地よさを見出すものです。
その時々に合わせてカスタマイズする自由さを持っていると思います。
🕊ヨガにはテクニックが詰まっている
“心地よく暮らすために” ヨガをする理由はここに辿り着くのではないでしょうか。
どの状態を目指すかは人それぞれで、選ぶものも異なります。
とはいえ、目指す目的は同じと感じます。
ヨガにはその心地よさを目指すためのテクニックが詰まっています。
ヨガは暮らしを豊かにするテクニックが詰まった
お道具箱のようなものです。
主に身体を調整するポーズだけでなく、心に効く呼吸法・思想・哲学・瞑想法などさまざまです。
身体を整えるにはアーサナを
心を整えるには呼吸法
人との付き合い方に悩んだらヨガ哲学
枠を外して可能性を広げるために瞑想
日頃のイガイガする感情や、思うようにならない身体がもたらすストレスは、その時々に合ったヨガのテクニックで整えることができます。
🕊自分のヨガをカスタマイズする
ヨガのテクニックは、カラダ・ココロ・精神に刺激を与えます。
ゆえに個のバランスを整えることができます。
いつもにこにこ、心穏やかに過ごすことは理想ですが、現実はそうもいきませんよね。
けれど、理想へ近づく努力はできます。
まずは自分が快適であるためのヨガテクニックを習得するのはいかがでしょう。
あなたが心地よく過ごすためには、どのヨガのテクニックが良さそうですか？
自分に向き合って、現状を知り、未来を変えていく行動をする過程もヨガで得られる醍醐味ですね。
ぜひ、あなたのためのヨガを楽しんでください。
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