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ヨガインストラクター養成
トレーニング(RYT200)がはじまり、DAY8が終了しました。


ヨガスタジオリンデンのRYT200ヨガ講師養成講座では、アーサナ基準(中立)を学びます。
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ヨガスタイルは多数ありますが、その中でも科学的に根拠がもたれている内容で、初心者だけでなく経験豊富な受講生や医療従事者からも高い評価を受けています。

まず新年みんな揃って「おめでとう！」
を伝え合えたことに感謝です。
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この日取り組んだアーサナは
ダウンドッグ/アドムカシュヴァアーサナ🐶
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座位と立位のつなぎ目として使いやすいため
一般クラスにおいても頻繁に登場するアーサナです。
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このアーサナ、想像以上に難しいです。
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完成形とされるのは、背中が伸びたお尻が一番高い位置にある△三角形！
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なんですが、肩に力が入って台形になったり。
かかとをマットにつけることを優先するあまり、背中が丸くなることがよくあります。
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そうなると、ダウンドッグが肩こり・腰痛誘発アーサナになってしまうことも。
ひえ〜😂
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というわけで、それを防ぐ方法と、それを改善してまっすぐな背中をつくる誘導を学びました。
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●ビフォー　肋骨が落ち体幹が抜けている

●アフター　

●ビフォー　肩への過負荷

●アフター


さあやさんも言っていましたが、これまでの講座で身体の骨の位置の基本を学んだので、個体差に合わせてアーサナの完成形へ向かわせる誘導が無理なくできるようになっていて感動の成長でした。
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点と点が線になる光悦を一緒に体験できて幸せです。

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⁡中立を学ぶ意義、講座の様子はこちらからどうぞ！
https://youtu.be/e0gRPddhY80

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●全米ヨガアライアンス認定
RYT200 ヨガ講師養成講座
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第一期
2021.11/6〜2022.6/11
土曜日　週一コース(全30回)
定員8名⇨満員御礼

第二期　
2022.秋 都城週末
2022.秋 宮崎平日


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🚩無料個別説明会受付中
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ヨガスタジオリンデンは #オムヨガ の医師監修カリキュラムが学べる宮崎唯一のオムヨガライセンス校です。
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●このような方へおすすめです
・自分の本質を探求したい
・心地よく暮らすテクニックを得たい
・無理ない身体の使い方を学びたい
・哲学や人間の精神、心の世界に興味がある
・常に学び成長することにワクワクする
・フリーランス、副業で活動したい

ヨガを深めたい方、ヨガ講師を目指すなら、都城唯一のRYT200養成講座がおすすめ

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saki

神奈川県　茅ヶ崎市　出身 2020年宮崎県へ移住

 ▷プロフィール
20歳でヨガに出会う。
南インドのヨガ道場で、ヨガによる内観を体験し、探し求めていた 心を潤す豊かさ を受け取る。

湘南茅ヶ崎でヨガクラスをスタートし、2021年より第二の拠点として宮崎県にて全米ヨガ資格取得スクールを開校する。

 伝えているのは、自分にくつろぐ感度を拡大させる「暮らしの選択肢」としてのヨガ。
医療関係者に定評あるOMYOGAスタイルによる、解剖ベースのアーサナを入り口に、内観しやすい導線づくりを大切にしている。
 
＼ヨガのここが好き／
 ・外側に求めがちな心のヨリドコロは、自分自身の内側にもあると意識を変えてくれたこと
 ・愛 を体感できること
 ・自分で道を選択する力を宿してくれるところ