宮崎都城 ヨガスタジオリンデンの　畠山さきです。


今日は感銘を受けた言葉をご紹介します。

🕊「長所を伸ばすと短所も消える」



「長所を伸ばすと短所も消える」

これは経営の父と呼ばれた、船井幸雄さんの言葉です。
私はこの言葉を20年近く信じています。

このように解釈し、胸にとどめています。

・短所を無理に伸ばそうとすると、トライ&エラーを繰り返すのでたくさんのエネルギーを使う
⇨長所を伸ばす余力すら無くなる場合がある。

・長所を伸ばすことに注力すれば、伸びた部分のプラスが短所のマイナス部分を補う
⇨短所に目がいかなくなったり短所がいつの間にか消える。

文章にするとなかなか強引な解釈ですが（笑）
脳にこのように信じ込ませています。

「うまくできること」「自信があること」「好きなこと」を見つけ、そのトキメキを信じて伸ばしていきたいです。




🕊ヨガポーズも、長所が伸びれば苦手が消える？

答えはイエスです。
ヨガのポーズでも同じことが言えます。

好き・嫌い、得意・不得意 みなさんお持ちかと思います。
向き合ってみて、苦しみをともなうのであれば、無理しなくても良いと思います。
そのエネルギーは、好きなポーズを極める力にあててほしいです。

ヨガのポーズとるには、バランス感覚、柔軟性、筋力、が必要になってきます。
１つのポーズには得意な要素と不得意な要素が混在するということです。

このことから、好きなポーズをとる過程でも、苦手な要素にも挑戦していることがわかります。
しかも、前向きにです。




🕊苦手を克服された、お客様の実体験

前屈は苦手、筋力を発揮するようなポーズは好き！とおっしゃるＡさんの実話です。

長所・短所という表現は好きではないですが、Ａさんの長所は筋力、短所は柔軟性としておきます。

長所である筋力を発揮できるポーズというのは
以下の写真のような　英通のポーズ　などが代表的です。

下半身の筋力を発揮することで、安定した土台と上半身の開放感を味わうことができます。
Ａさんのお気に入りのポーズとなりました。

画像1

このポーズにも、バランス感覚、柔軟性、筋力のそれぞれの要素が入っています。
写真の英雄のポーズは後ろ足の膝が伸び、裏ももが伸びていますね。
脚の裏の柔軟性を高めることは、前屈を深めるために有効な動きです。

Aさんが前屈を苦手とす理由も、脚の裏の硬さが大きな原因でした。
そこで、苦手な前屈を克服するために、得意な英雄のポーズを続けていただきました。

１ヶ月ほどたったある日、
「前屈が深まったのを感じる〜」　
と喜びの声をいただきました！

ご自身の体の可能性が広がったことに感動され、私も嬉しくなりました。

以上が得意なポーズを練習しているうちに、苦手が解消されていく実例です。

前向きに向き合えるものを、無邪気に続けることの可能性は無限大ですね。



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saki

神奈川県　茅ヶ崎市　出身 2020年宮崎県へ移住

 ▷プロフィール
20歳でヨガに出会う。
南インドのヨガ道場で、ヨガによる内観を体験し、探し求めていた 心を潤す豊かさ を受け取る。

湘南茅ヶ崎でヨガクラスをスタートし、2021年より第二の拠点として宮崎県にて全米ヨガ資格取得スクールを開校する。

 伝えているのは、自分にくつろぐ感度を拡大させる「暮らしの選択肢」としてのヨガ。
医療関係者に定評あるOMYOGAスタイルによる、解剖ベースのアーサナを入り口に、内観しやすい導線づくりを大切にしている。
 
＼ヨガのここが好き／
 ・外側に求めがちな心のヨリドコロは、自分自身の内側にもあると意識を変えてくれたこと
 ・愛 を体感できること
 ・自分で道を選択する力を宿してくれるところ