宮崎都城 ヨガスタジオリンデンのさきです。

突然ですが「ヨガって何？」　
そう尋ねられたらどのように答えますか？


今日は「ヨガ」という言葉の由来についてご紹介します。



🕊カラダとココロと精神をつなぐ

ヨガという言葉は、サンスクリット語の　“ユジュ”　が由来です。
「つなぐ」「結びつける」という意味が込められた言葉です。


ヴァガヴァッド・ギーターというヨガの経典には、
ヨガとは『馬にくびき（ハーネスのようなもの）をかけるように心身を制御する』と馬車の様子に例えられています。



図解するとこんな感じです。


それぞれ表しているものがあります。

  • 馬 ・・・五感（視覚・聴覚・嗅覚・触覚・味覚）と5つの運動器官（手／授受器官・足／移動器官・生殖器・排泄器官・発語器官）
  • 手綱 ・・・意志/思考、感情（心）
  • 御者 ( ドライバー )  ・・・記憶/知性、理性（心）
  • 馬主・・・真我/ほんとうの自分（精神）
  • 馬車 ・・・体
  • 道 ・・・人生
  • 天気・・・外的な刺激


    この例えでは、ココロ・カラダ・精神が互いに影響しながら、人生という道を進んでいることを教えてくれます。


馬主（精神）とドライバー（心）の意見が一致しないと、行き先が定まらず道（人生）に迷います。


天気（外的な刺激）を受けて、馬（五感）は暴走します。
馬をなだめて真っ直ぐ進むには、手綱（意志/心）を上手く使うことが重要です。


手綱を上手く使い、馬を制御するには知恵が必要です。
賢いドライバー（記憶/知性、理性（心））であれば、困難な道（人生）に差し掛かったとしても、うまく乗り越えられるでしょう。


馬車（体）を引っ張る役者が揃っても、車体が錆びていると思うように進みません。

このように、ココロ・カラダ・精神が互いに影響しながら繋がっています。



🕊バラバラになる、ココロとカラダと精神

本来、ココロ・カラダ・精神は一つのものとヨガでは考えられています。


とはいえ、ストレスや固定概念でバラバラになることがありませんか？



「頭が真っ白になった」とか「気がついたら〇〇していた」

「やめたいのにやめられない」「したくないけど、立場があるからやらないといけない」など。


自分の意思が働かない時、ありますよね。


心って、捉えようがなくて
苦しんだり、もがいたり、傷ついたり…
幸せや喜びを感じるだけでなく、暴れ回るものです。



まさに心は暴れ馬のよう、刺激があると荒れ狂います。



思うようにいかないとき、人は苦しみます。

本心と、行動のギャップが大きい分だけ葛藤がうまれるからです。
ヨガの教えは、その苦しみから解放するためにあります。



暴れ馬を落ち着かせ、自分自身でコントロールするテクニックがヨガの教えに込められています。
わがままに生きるコツではなく、周りと調和しながら自己を整えていく愛あるテクニックです。


それが、ココロ・カラダ・精神　を繋ぐことです。



バラバラになったそれらを一つに戻し、調和に向かいます。
その過程で、生き難さや苦しみが減り、本来の穏やかな姿が戻ってきます。

具体的にどんなテクニックがあるの？というと
呼吸法や瞑想、ポーズ、哲学、思想などから学べます。


少しずつではありますが、レッスンにおいてもご紹介いたしますね。
深く学びたい方には養成講座をお勧めいたします。

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ヨガある暮らしで、心地よさをつむいでいきましょう。

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saki

神奈川県　茅ヶ崎市　出身 2020年宮崎県へ移住

 ▷プロフィール
20歳でヨガに出会う。
南インドのヨガ道場で、ヨガによる内観を体験し、探し求めていた 心を潤す豊かさ を受け取る。

湘南茅ヶ崎でヨガクラスをスタートし、2021年より第二の拠点として宮崎県にて全米ヨガ資格取得スクールを開校する。

 伝えているのは、自分にくつろぐ感度を拡大させる「暮らしの選択肢」としてのヨガ。
医療関係者に定評あるOMYOGAスタイルによる、解剖ベースのアーサナを入り口に、内観しやすい導線づくりを大切にしている。
 
＼ヨガのここが好き／
 ・外側に求めがちな心のヨリドコロは、自分自身の内側にもあると意識を変えてくれたこと
 ・愛 を体感できること
 ・自分で道を選択する力を宿してくれるところ