日が長くなってきましたね。
7月の夜空もきっと明るいはずです。
ゆっくりと夜に入る様をヨガをしながら眺めること。
とても味わい深く贅沢な時間です。
新月と満月の日を “休息日” にするのはいかがでしょうか。
身体と心のストレスを脱ぐための特別クラスをご案内します。
<おすすめな方>
✔︎骨盤周りをほぐしたい方
✔︎ながれるように身体を動かしたい方
✔︎ゆったりリラックスしたい方
✔︎自分を見つめる時間が欲しい方
✔︎お疲れ脳をリセットしたい方
7月10日(土)新月/18:30~19:45
7月24日(土)満月/18:30~19:45
月夜のリストラティブ 〜ゆだねるリラックス〜
運動量|★★☆☆☆
🌝ポーズ内容【月礼拝】
月の満ち欠けのように滑らかに動きます。心身の沈静化が目的です。
骨盤調整の効果も高いため、生理痛などの女性特有の悩みの緩和にも最適です。
🌚休息内容【リストラティブヨガ】
ヨガの道具に身体を委ね、ゆっくりと休息の時間を過ごします。
身体と脳の緊張を緩和し、治癒力を呼び覚ますことで、心身の回復を促していきます。
🌕満月の日 :願いの振り返り(用意がなくても大丈夫です)
🌑新月の日 :願いの書き出し
The following two tabs change content below.
神奈川県 茅ヶ崎市 出身
2020年宮崎県へ移住
▷プロフィール
20歳でヨガに出会う。
南インドのヨガ道場で、ヨガによる内観を体験し、探し求めていた 心を潤す豊かさ を受け取る。
湘南茅ヶ崎でヨガクラスをスタートし、2021年より第二の拠点として宮崎県にて全米ヨガ資格取得スクールを開校する。
伝えているのは、自分にくつろぐ感度を拡大させる「暮らしの選択肢」としてのヨガ。
医療関係者に定評あるOMYOGAスタイルによる、解剖ベースのアーサナを入り口に、内観しやすい導線づくりを大切にしている。
\ヨガのここが好き/
・外側に求めがちな心のヨリドコロは、自分自身の内側にもあると意識を変えてくれたこと
・愛 を体感できること
・自分で道を選択する力を宿してくれるところ
最新記事 by saki (全て見る)
- 身体が硬いからこそ魅力的? - 2022年9月9日
- ヨガスタジオリンデンだから子育て中でもヨガ資格が取れた! - 2022年9月5日
- ヨガのマニュアル?ヨガ的生き方「ニヤマ」について - 2022年7月5日