日が長くなってきましたね。
7月の夜空もきっと明るいはずです。

ゆっくりと夜に入る様をヨガをしながら眺めること。
とても味わい深く贅沢な時間です。

新月と満月の日を “休息日” にするのはいかがでしょうか。

身体と心のストレスを脱ぐための特別クラスをご案内します。

<おすすめな方>
✔︎骨盤周りをほぐしたい方
✔︎ながれるように身体を動かしたい方
✔︎ゆったりリラックスしたい方
✔︎自分を見つめる時間が欲しい方
✔︎お疲れ脳をリセットしたい方

7月10日(土)新月/18:30~19:45

7月24日(土)満月/18:30~19:45

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月夜のリストラティブ 〜ゆだねるリラックス〜

運動量|★★☆☆☆

🌝ポーズ内容【月礼拝】
月の満ち欠けのように滑らかに動きます。心身の沈静化が目的です。
骨盤調整の効果も高いため、生理痛などの女性特有の悩みの緩和にも最適です。

🌚休息内容【リストラティブヨガ】
ヨガの道具に身体を委ね、ゆっくりと休息の時間を過ごします。
身体と脳の緊張を緩和し、治癒力を呼び覚ますことで、心身の回復を促していきます。

🌕満月の日 :願いの振り返り(用意がなくても大丈夫です)
🌑新月の日 :願いの書き出し

 

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神奈川県 茅ヶ崎市 出身 2020年宮崎県へ移住

 ▷プロフィール
20歳でヨガに出会う。
南インドのヨガ道場で、ヨガによる内観を体験し、探し求めていた 心を潤す豊かさ を受け取る。

湘南茅ヶ崎でヨガクラスをスタートし、2021年より第二の拠点として宮崎県にて全米ヨガ資格取得スクールを開校する。

 伝えているのは、自分にくつろぐ感度を拡大させる「暮らしの選択肢」としてのヨガ。
医療関係者に定評あるOMYOGAスタイルによる、解剖ベースのアーサナを入り口に、内観しやすい導線づくりを大切にしている。
 
\ヨガのここが好き/
 ・外側に求めがちな心のヨリドコロは、自分自身の内側にもあると意識を変えてくれたこと
 ・愛 を体感できること
 ・自分で道を選択する力を宿してくれるところ