グループレッスンとは違い、カウンセリングの後、お身体や心の調子に合わせたオリジナルクラスをご提供します。お一人ずつの骨格を見て、ポーズを丁寧にご案内することで、無理なく、柔軟性と筋力を最大限に発揮させることが可能です。
身体が整うと、呼吸が整い、心が落ち着いてきます。
心を整えるオンリーワンのヨガを提供してほしい方や、ポーズの基礎から学びたい方へおすすめです。

自分にとって心地の良い選択をするために、まずはポーズを通して、心身の癖を知ることから始めてみませんか？

ご予約はこちら　ご予約受付後に日程確認及び事前質問のメールをお送りしております。

心と体の回復へ向けた、瞑想的なクラスです。
座位や寝ポーズが中心で、ゆっくりと息を深く吐くことを大切にしていきます。１つのポーズを3～5分キープしながら、自分自身に静かに向き合う時間を過ごします。身体の力を抜き、身体の深部の組織にアプローチすることで、関節の可動域を広げ柔軟性を高めます。ご予約はこちら

身体の癖を考慮しながら、一人一人に合うポーズの完成を目指すクラスです。

講師による補助とプロップスを多用し、無理なく身体の可能性を拡大していきます。

正しい姿勢を保つことに必要な筋肉の柔軟と筋力を養い、体内環境を根本から立て直します。
身体の安定は、呼吸の安定を導き、心の穏やかさを取り戻します。

自分にとって心地の良い選択をするために、まずはポーズを通して、心身の癖を知ることから始めてみませんか？

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Zoomを使用したオンラインヨガは、時間や距離にとらわれずに心地よさを味わえます。
ライブなのでコミュニケーションをとりながらクラスを進めていきます。カメラはOFFでも参加OKなので、すっぴんに部屋着でも人目が気になりません。
ポーズのアライメント確認を希望される方は、カメラONにてご参加ください。
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社員・職員の健康促進や、まちおこしイベント等をお考えの方向けのプランです。
みなさまの職場や学校、イベント会場にて、単発レッスンや定期的なクラスをご提供します。
マタニティヨガ、シニアヨガ、椅子ヨガもお任せください。
※15,000円～（交通費別)　問い合わせフォームよりお尋ねください。
お問い合わせはこちら ご希望に合うクラス内容のご提案も可能です