宮崎 都城 でヨガを始めるなら
ヨガスタジオリンデン

ヨガスタジオリンデンを見つけていただきありがとうございます。

全米ヨガ資格保持者による、安全で効果的な誘導で初心者さんの不安も笑顔に変わります。安心して入ってきてくださいね。

初回体験(60分クラス)
1,000円

宮崎 都城
STUDIO について 

・質問しやすい雰囲気で不安が残らない

・自分に合うポーズがわかる、少人数レッスン

・緑の見える開放的な空間、だから集中できる

・効果を高めるための豊富なヨガの道具

・趣味を超えた学びの場、講師養成トレーニング

・金曜日は、マタニティ・ベビー連れOK

・男性参加は女性の同伴がある方で

当日の流れ

持ち物:飲み物・動きやすい服装・タオルやハンカチ (ヨガマットレンタルは無料)

STEPⅠ 予約

・レッスンを選ぶ
レッスン内容はこちら

・レッスン予約
ご予約はこちらから

STEPⅡ 当日

・スタジオオープンは
開始15分前です

・動きやすい服に着替えて、開始3分前にはマットの上でお待ち下さい

・着替えができる簡易的な部屋もございます(女性専用)

STEPⅢ 参加

・ヨガは無理をするスポーツではありません

・あなたが心地よくあるために、心と身体を喜ばせる時間にしましょう

・疲れたらいつでも休憩してください

STEPⅣ 終了

・ハーブティをご用意しております
ご自由にお飲み下さい

よくある質問

Q ヨガ 初心者ですが、参加できますか?
A 個別に状態を確認し、ケガを防ぎながらアーサナを深めるアドバイスを行います。
未経験の方でも問題なく受講いただけます。

Q 体が硬くて運動経験もありません。大丈夫ですか?
A 体の硬さや経験値は関係ないのでご安心ください。
ヨガはポーズをカッコよく魅せることが目的ではありません。
ポーズ中は、内面のからだとこころの感覚を意識してみてください。
硬いことで体のどこを使っているか意識しやすく、変化が実感しやすい利点もあります。
運動量の少ないレッスンをご希望でしたら、リラックスヨガがおすすめです。

Q ヨガ中の服装について教えてください。
A 締め付けがなく、動きやすい服装が理想です。
冬場は冷えるので、上着や靴下があると快適です。

受講生の声

Sさん

出来ない人も置いてけぼりにしないヨガ、懐の深さに感謝。

体も固いし出来ないポーズもあるけど
自分の体と向き合う時間がとても心地良いです!
さき先生のヨガクラスに参加して
ヨガって自由なんだなーっと思いました。
迷ってる方がいたら、気軽に一回やってみて欲しいです!

きなこさん

Mさん

・ヨガの時間自分だけに向き合える
何も他のことを考えずにできる、贅沢な時間
・体を適度に動かした後のシャバサーナは、自分へのご褒美
・そんなことないと思ってはいるけど、意外と体は固まっている
ほぐすことで肩こりもよくなる、身も心も軽くなる
・自分では気がつかない体の動かし方ができる、ほぐれる
・ヨガが終わった後は、自然と前向きになれる
 

少しずつですが「出来るようになってきた!」が分かるようになって、楽しくなってきました!

Nさん

ゆうさん

紗季先生のヨガクラスに通うと、
背筋・肩回りそして気持ちがスッキリします
初心者ですが自分のペースで参加出来るので、
これからも続けられそうです 

時間に追われるとどんどん思考を巡らせて、ストレスや体の不調を知らずに貯めてしまいがちですが、ヨガをして自分の体に意識を向けると、蓄積していた無意識なクセや力みを知り、それを解いて、リラックスした状態へと導いてくれます。
このほぐしていく時間がたまらなく心地良く、終わったあとの脱力感がまたよく…心地よい疲れとともに、時には心の平穏を取り戻して、メキメキ力が湧いてくるのです。
地に足が着いたような、不思議な感覚です。

マーママさん

Hさん

ヨガを始めて自分の身体に向き合うようになりました。
普段の生活でも肩に力入ってる感じがわかったり、肩を下げて緩めたりして自分をコントロールできるようになったかなぁ。
合わせて穏やかな気持ちでいる時間が増えたかもです^_^

日頃の運動不足・体の固さ等気になり、ヨガを始めて1年位になります! とても体が固く回りの参加者の様にスムーズに動かないのですがいつも(ポーズではなく呼吸を意識して気持ち良ければ良いですよ)と言われ回りを気にせずに楽しむことが出来ています。 私はよく(肩に力が入ってますよ)と指摘されます。どうも癖で無意識に力が入ってしまうようです。最近では日常生活の中で自分で気づいて肩の力を抜くことが出来ています。

Kさん

あっこさん

普段、仕事をしているので常にパソコンと向かい合っています。更に携帯も見ている時間も長く、自分と向き合う時間が少ないので、先生の可愛い声で誘導してもらい身体と繋がる時間が持てる事が毎回の楽しみです。 キツいポーズもありますが、終わった時の爽快感もよいです。 先生のお話も大好きで終わった後は心も身体もスッキリするので参加出来る時は毎回楽しみにしてます。

休日の早起きは苦手だし、だるい朝もあるのですが、行って身体を動かすことで身体が楽になるのは勿論、その日一日気持ちが前向きになり、有意義に過ごすことができます。

ちゃこさん

しばいぬさん

誘導が分かりやすくて呼吸に集中できます。 ただ誘導するだけでなく、ヨガ哲学や体の使い方アライメントなど詳しく教えてくれるのでより一層ヨガが楽しくなります。 先生のレッスン受けた後は、程よい筋肉痛ですごい体に効いているのがわかります。