みなさまからの質問に 宮崎都城ヨガスタジオリンデン代表の さき がお答えします！

心の奥のモヤを晴らして、ヨガある暮らしを楽しみましょう。

Question
自宅でもヨガを練習したいです。
おすすめのヨガグッズについて紹介していただけると嬉しいです。

Answer
ネットで検索するとマット１つをとっても、メーカー、デザイン、厚み、素材など比較することがありすぎて混乱しますよね。私も同じだったのでよくわかります。

全てのヨガアイテムを知り尽くしているわけではないので、個人の見解ですが忖度なしのおすすめ情報をお届けします。

ヨガグッズについて（マット・ブロック・ベルト・ボルスター）
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デザイン・コスパ・機能性　の観点から見て、納得のいくグッズが見つかりますように。

🕊ヨガマット

私は機能性、グリップ力を大切にしています。

いわゆる滑りにくさです。
グリップ力は、アーサナを深めていく上で、快適さを与えてくれるので、大切にされている方は多いです。
ゴム性のマットはグリップ力に優れています。ですが、値は張ります。

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厚みは膝に負担がかかりにくい３～６mmぐらいが好みです。
ピラティス用としても使える１０ｍｍ以上のマットは、使いづらい印象です。
やわらかすぎて不安定ですし、場合によっては裂ける物もあるので注意してください。


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また、1,000円前後のマットは、脆いものがほとんどでリラックスヨガ以外におすすめできません。
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⇨おすすめブランド
ルルレモン（天然ゴム配合、滑らずデザインがかわいいです。リバーシブルマットが一押し）
https://www.lululemon.co.jp/ja-jp/home


マンドゥカ（天然ゴム、老舗ブランド、滑らずシンプルなのが良い。ブラックマットは高いけど一生物らしい）
https://manduka.jp/


ヨガワークス（材質は1,000円前後のものと同じですが、なぜか滑らず頑丈。スタジオのマットに採用しています）
https://www.yogaworks.jp/
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🕊ヨガブロック

スタジオではヨガワークスさんのブロックを使用しています。
ノーブランドものも持っていますが、それも満足しています。
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軽すぎると安定感に欠けるので、１つ300グラム前後のものが良いです。
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推奨サイズは約23cm×15cm×7.6cm

🕊ヨガベルト（ヨガストラップ）

ノーブランドのものとヨガワークスさんのものを使用しています。
⁡バックルはプラスチック製と金属製がありますが、大差ありません。

⁡長さが210cm以上、できれば240cmあると使いやすいです。

🕊ヨガボルスター

各メーカが販売しており、２万円前後のものが主流です。
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ところが、一昨年からカインズホームさんが3,000円で販売しています。
形、重量、ともにとても心地よい仕上がりなのでおすすめです。





手作りするのもおすすめです♡

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以上です。

ヨガグッズを見つける参考になれば嬉しいです！
良き出会いがありますように♡

ヨガを深めたい方、ヨガ講師を目指すなら、都城唯一のRYT200養成講座がおすすめ



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saki

神奈川県　茅ヶ崎市　出身 2020年宮崎県へ移住

 ▷プロフィール
20歳でヨガに出会う。
南インドのヨガ道場で、ヨガによる内観を体験し、探し求めていた 心を潤す豊かさ を受け取る。

湘南茅ヶ崎でヨガクラスをスタートし、2021年より第二の拠点として宮崎県にて全米ヨガ資格取得スクールを開校する。

 伝えているのは、自分にくつろぐ感度を拡大させる「暮らしの選択肢」としてのヨガ。
医療関係者に定評あるOMYOGAスタイルによる、解剖ベースのアーサナを入り口に、内観しやすい導線づくりを大切にしている。
 
＼ヨガのここが好き／
 ・外側に求めがちな心のヨリドコロは、自分自身の内側にもあると意識を変えてくれたこと
 ・愛 を体感できること
 ・自分で道を選択する力を宿してくれるところ

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